████████████████████████████████████████████████████
Miejsce: Poronin, MFITNESS & SQUASH ul. Piłsudskiego 128
Data: wrzesień 2016
Godzina: środy 18.00-19.30
Organizator: Centrum Szkoleniowe ESDS Zakopane
Prowadzący: Jakub Klimek – instruktor ESDS III stopnia
Szkolenie Samoobrona dla Kobiet – poziom podstawowy przeznaczone jest dla wszystkich Pań, które chcą poczuć się bezpieczniej. Trening prowadzony jest pod kontem przeciwdziałania najbardziej typowym atakom na jakie narażone są kobiety. Buduje pewność siebie oraz uczy skutecznych metod radzenia sobie z większym i silniejszym przeciwnikiem.
Obejmuje:
– Psychologiczne podstawy samoobrony
– Podstawowe pozycje obronne
– Instynktowne reakcje obronne
– Uderzenie otwartą dłonią – skuteczność i bezpieczeństwo
– Podstawowe techniki Explosive Self Defence System (ESDS) przeciwko jednemu napastnikowi
– Obrona przed atakiem z przodu, z boku, z tyłu
– Zapoznanie się z reakcjami organizmu w stresie – podstawowy trening sytuacyjny
Cele:
– Zrozumienie konceptu samoobrony
– Zapoznanie się z podstawami systemu samoobrony ESDS
– Doświadczenie realności stosowanych technik-testy
– Zdobycie umiejętności uderzania napastnika
– Poznanie swoich reakcji w stresie
Koszt: 25zł
Informacje i zapisy: Jakub Klimek +48 606 157 676