+48 606 157 676

SZKOLENIE SAMOOBRONA DLA KOBIET – POZIOM PODSTAWOWY

████████████████████████████████████████████████████

Miejsce: Poronin, MFITNESS & SQUASH ul. Piłsudskiego 128

Data: wrzesień 2016

Godzina: środy 18.00-19.30

Organizator: Centrum Szkoleniowe ESDS Zakopane

Prowadzący: Jakub Klimek – instruktor ESDS III stopnia

Szkolenie Samoobrona dla Kobiet – poziom podstawowy przeznaczone jest dla wszystkich Pań, które chcą poczuć się bezpieczniej. Trening prowadzony jest pod kontem przeciwdziałania najbardziej typowym atakom na jakie narażone są kobiety. Buduje pewność siebie oraz uczy skutecznych metod radzenia sobie z większym i silniejszym przeciwnikiem.

Obejmuje:
– Psychologiczne podstawy samoobrony
– Podstawowe pozycje obronne
– Instynktowne reakcje obronne
– Uderzenie otwartą dłonią – skuteczność i bezpieczeństwo
– Podstawowe techniki Explosive Self Defence System (ESDS) przeciwko jednemu napastnikowi
– Obrona przed atakiem z przodu, z boku, z tyłu
– Zapoznanie się z reakcjami organizmu w stresie – podstawowy trening sytuacyjny

Cele:
– Zrozumienie konceptu samoobrony
– Zapoznanie się z podstawami systemu samoobrony ESDS
– Doświadczenie realności stosowanych technik-testy
– Zdobycie umiejętności uderzania napastnika
– Poznanie swoich reakcji w stresie

Koszt: 25zł

Informacje i zapisy: Jakub Klimek +48 606 157 676